bổ trợ đá cao
Góc xoạc giữa đôi chân người bình thường chỉ khoảng 60 độ – trong khi những cú đá full split (xoạc hết cỡ) yêu cầu gấp ba lần con số đó. Bên cạnh việc xoạc dẻo ở tư thế tĩnh, các bài bổ trợ sau đây vẫn là điều nên tập luyện thường xuyên.
http://vothuat.vn/goc-luyen-cong/tu-luyen-vo-thuat/tong-hop-nhung-bai-tap-bo-tro-cho-cac-don-da.html
https://www.facebook.com/Bruce-Lee-FC-1069683193048987/
