Uzman Diyetisyen Çisem Gündüz, kestanenin kış aylarının vazgeçilmez atıştırmalığı olduğunu ancak 3-4 kestanenin 80 kalori değerine sahip olduğunu belirtti. Kilo kontrolü için kestanenin ara öğünlerde tüketilmesi gerektiği vurgulandı.
4 kestaneden fazlası kilo aldırıyor
3-4 kestane 1 dilim ekmek kadar kalorili
Uzman Diyetisyen Çişem Gündüz: "Kestane ara öğünde tüketilmeli"
ADANA - Kış aylarının vazgeçilmez lezzeti kestanenin fazla tüketilmesi halinde kilo aldıracağını anlatan Uzman Diyetisyen Çisem Gündüz, "3-4 kestane ortalama 80 kalori. Kestane tüketirken fazla kalori almamak için 3-4 taneyle kendimizi sınırlandırmamız lazım" dedi.
Soğuk kış akşamlarının vazgeçilmez atıştırmalığı çok sevilen bir meyve. Ancak fazlasını yemek, yüksek kalori anlamına geliyor. Çünkü 3-4 kestane kalori bakımından 1 dilim ekmeğe denk geliyor.
"Kestaneyi ara öğün olarak tüketin"
Konuyla ilgili Acıbadem Adana Hastanesi'nden Uzman Diyetisyen Gündüz, İhlas Haber Ajansı'na açıklamalarda bulundu.
hbrlr1.com/ctlfaallkckckl
