Perdre du poids, ce n’est pas uniquement une affaire de motivation ou de discipline. C’est aussi faire face à un véritable mécanisme de défense de l’organisme. Chez une personne obèse, la perte de poids est perçue comme une alerte par le corps, qui va tout mettre en œuvre pour revenir à son état initial.
Le tissu adipeux libère des hormones qui régulent l’appétit, l’énergie dépensée ou encore le stockage des graisses. De son côté, le cerveau garde en mémoire un « poids de référence » qu’il va tenter de rétablir. C’est ce qu’on appelle la mémoire du poids. Le métabolisme ralentit, la sensation de faim augmente, et tout concourt à reprendre les kilos perdus.
Ce qu’on appelle souvent l’effet yoyo n’est donc pas un signe d’échec personnel, mais une réponse biologique normale et fréquente.
Il est fondamental de rappeler que cette reprise de poids n’a rien à voir avec un manque de volonté. Elle reflète une régulation biologique complexe, profondément ancrée.
Notre rôle, en tant que professionnels de santé, est d’expliquer ces mécanismes, de rassurer, et d’accompagner chaque personne sans jugement, vers des solutions durables et adaptées.
