En esta edición de Consciente tu Mente por Expreso 24/7, la coach de impulso Karla Zulema Ríos comparte cómo la lectura transforma la salud mental: desde ser bálsamo en momentos de dolor hasta despertar emociones, fortalecer la resiliencia y fomentar la empatía.
📌 Temas clave:
La lectura como bálsamo, compañía y guía (Marían Rojas Estapé).
Beneficios neurológicos: reflexión, análisis y resiliencia.
Libros recomendados para sanar y crecer: Viajar por la vida (Gaby Pérez Islas), Perdonar para sanar (Alejandro Ortega), El camino para sanar (Gaby Pérez Islas).
Diferencia entre leer, escuchar audiolibros y ver adaptaciones en cine/series.
La lectura como acto de amor propio.
👤 Invitada: Karla Zulema Ríos, coach de impulso
🎙️ Conduce: Marcelo, Expreso 24/7
📍 Capítulos con timestamps:
00:00 Introducción y bienvenida
01:20 Frase de Marían Rojas Estapé: “Los libros pueden ser bálsamo en el dolor”
03:00 Beneficios de la lectura en la salud mental
05:10 Ejemplos de libros para sanar y reflexionar
08:20 ¿Audiolibros vs. lectura en físico?
10:45 La imaginación vs. las adaptaciones en cine y series
13:00 La lectura como resiliencia y empatía
15:30 Lectura como tarea terapéutica
18:00 La lectura como acto de amor propio
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