No quadro Saia do Sofá, Joana Kfuri descomplica as recomendações de atividade física da Organização Mundial da Saúde (OMS) e mostra como é fácil encaixá-las na sua rotina. Para cumprir a meta de 150 minutos de atividade aeróbica semanal, por exemplo, bastam apenas 22 minutos por dia de uma caminhada, corrida leve ou pedalada.
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