L'hiver peut affecter notre humeur en raison de la baisse de l'exposition à la lumière, influençant la sécrétion de sérotonine et de mélatonine. Environ 10% des personnes souffrent de symptômes comme l'irritabilité et la fatigue. Pour contrer cela, il est conseillé de s'exposer à la lumière naturelle, de faire de l'exercice et de maintenir des interactions sociales. La luminothérapie est également suggérée comme solution.
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