Passé 50 ans, les oublis se font plus fréquents. Est-ce le signe inéluctable du vieillissement ou une simple réorganisation neuronale ? Si l'hippocampe perd en efficacité, la "réserve cognitive" peut heureusement prendre le relais. Sport, sommeil et vie sociale s'avèrent bien plus puissants que les compléments alimentaires pour stimuler la neurogenèse et protéger ses souvenirs. Le Pr Boris Hansel, médecin à l'hôpital Bichat à Paris, livre ses conseils pratiques pour garder un cerveau flexible et performant. Comment booster sa mémoire naturellement ? La réponse en vidéo dans la chronique santé du Point.
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